La Meditazione è il grande regalo che l’Oriente ha donato all’umanità. Praticare la Meditazione, oltre che rappresentare una delle rare occasioni per tornare in profondo contatto con noi stessi, dona svariati effetti positivi per il corpo e la mente: migliora memoria e concentrazione, allevia lo stress ed aumenta la produttività sul lavoro. In alcuni casi, permette addirittura di ridurre il dolore fisico, senza effetti collaterali, a differenza di alcuni farmaci. Attraverso il respiro, i colori e le visualizzazioni, impareremo a stare nel qui ed ora e soprattutto, a gestire creativamente lo stress quotidiano. Due soli sono gli aggettivi per descrivere l’atto meditativo: semplice e potente!
